Ameliyat Bir Başlangıçtır,
Başarı Beslenme İle Gelir
Kas kaybını önleyen, vitamin dengesini koruyan ve geri kilo alımını engelleyen uzman diyetisyen desteği ile yeni hayatınıza güvenle adım atın.
Neden Bariatrik Diyetisyen Takibi?
Kas Kütlesini Korumak
Hızlı kilo kaybı sürecinde vücut kas dokusunu korumak için yüksek kaliteli protein takibi hayati önem taşır. Sarkmaları önlemenin yolu budur.
Besin Eksikliği Yönetimi
Demir, B12, Kalsiyum ve D vitamini gibi değerlerin takibi yapılarak; saç dökülmesi, halsizlik ve kemik erimesi riskleri sıfırlanır.
Damping ve Tıkanma
Yanlış besin kombinasyonlarından kaynaklanan bulantı, çarpıntı ve dumping sendromu gibi komplikasyonları yönetmeyi öğretiyoruz.
Bariatrik Beslenmenin
3 Altın Kuralı
Katı-Sıvı Ayrımı: Yemeklerle beraber sıvı almayın. En az 30 dakika ara verin.
Önce Protein: Tabağınızda her zaman protein (et, yumurta vb.) öncelikli olmalıdır.
Yavaş Çiğneme: Her lokmayı en az 25-30 kez çiğneyerek sıvı kıvama getirin.
Hedef Protein
60-80g
Günlük Sıvı
1.5 - 2L
Beslenme Geçiş Dönemleri
Berrak Sıvı Dönemi
1. ve 2. Gün
Sadece tanesiz ve şeffaf sıvılar. Su, şekersiz açık çay, süzülmüş et suyu.
Tam Sıvı Dönemi
3. - 14. Gün
Protein desteği başlar. Laktozsuz süt, ayran, kefir ve süzülmüş çorbalar.
Püre Dönemi
15. - 30. Gün
Rafadan yumurta, ezilmiş peynir, sebze püreleri ve blenderdan geçmiş tavuk/balık.
Katı Gıda Dönemi
1. Aydan Sonra
Yeni normale geçiş. Küçük lokmalar ve çok çiğneme kuralıyla her türlü sağlıklı gıda.